10.0 km | 01:11:34 | 07:08/km日期: 2020-02-23 16:13 - 地點: 西螺三橋訓練中心 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 114 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 12854 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 60%
Pace: 06'49" / 06'44" / 06'58" / 07'12" / 07'03" / 07'13" / 07'11" / 07'39" / 07'23" / 07'12" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'47" (+00'06") | 1004 / 1004 | 176 / 83 |
| 2 | | 06'41" | 1007 / 2012 | 180 / 83 |
| 3 | | 06'56" (+00'15") | 1002 / 3014 | 178 / 80 |
| 4 | | 07'09" (+00'28") | 1005 / 4019 | 181 / 77 |
| 5 | | 07'05" (+00'24") | 1008 / 5028 | 180 / 78 |
| 6 | | 07'08" (+00'27") | 1006 / 6034 | 180 / 77 |
| 7 | | 07'08" (+00'27") | 1006 / 7040 | 181 / 77 |
| 8 | | 07'34" (+00'53") | 1001 / 8042 | 178 / 73 |
| 9 | | 07'25" (+00'44") | 1003 / 9045 | 179 / 75 |
| 10 | | 07'09" (+00'28") | 1006 / 10052 | 179 / 77 |
陪老婆跑完10Km...
老婆第一次挑戰10Km成功^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
228.10 km 
Life 8 飛魚3代 累積 :
9611.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'44" | 00:13'33" |
| 3 | 06'58" | 00:20'31" |
| 4 | 07'12" | 00:27'43" |
| 5 | 07'03" | 00:34'46" |
| 6 | 07'13" | 00:41'59" |
| 7 | 07'11" | 00:49'10" |
| 8 | 07'39" | 00:56'49" |
| 9 | 07'23" | 01:04'12" |
| 10 | 07'12" | 01:11'24" |
| 10.0 | 10'45" | 01:11'34" |
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