8.9 km | 00:50:50 | 05:43/km日期: 2020-02-21 18:54 - 平均心率: 119 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'52" / 05'27" / 05'20" / 05'57" / 04'58" / 06'28" / 06'00" / 05'54" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+01'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+00'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" (+00'35") | 881 / 8881 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
265.05 km 母子鱷魚 3代Y拖 藍 累積 :
1393.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'27" | 00:11'19" |
3 | 05'20" | 00:16'39" |
4 | 05'57" | 00:22'36" |
5 | 04'58" | 00:27'34" |
6 | 06'28" | 00:34'02" |
7 | 06'00" | 00:40'02" |
8 | 05'54" | 00:45'56" |
8.9 | 05'33" | 00:50'50" |