9.0 km | 01:00:21 | 06:40/km日期: 2020-02-19 18:18 - 平均心率: 130 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 61%
Pace: 06'16" / 05'47" / 06'20" / 05'47" / 09'20" / 07'44" / 06'03" / 06'11" / 06'58" / 08'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" (+00'09") | 644 / 644 |
2 | | 14'20" (+10'45") | 209 / 853 |
3 | | 03'39" (+00'04") | 618 / 1472 |
4 | | 13'16" (+09'41") | 218 / 1690 |
5 | | 03'38" (+00'03") | 623 / 2314 |
6 | | 11'45" (+08'10") | 265 / 2580 |
7 | | 03'39" (+00'04") | 301 / 2882 |
8 | | 07'44" (+04'09") | 536 / 3419 |
9 | | 06'30" (+02'55") | 815 / 4234 |
10 | | 03'36" (+00'01") | 323 / 4558 |
11 | | 13'23" (+09'48") | 557 / 5115 |
12 | | 04'03" (+00'28") | 599 / 5715 |
13 | | 14'42" (+11'07") | 200 / 5916 |
14 | | 04'01" (+00'26") | 595 / 6512 |
15 | | 14'05" (+10'30") | 210 / 6722 |
16 | | 04'03" (+00'28") | 613 / 7336 |
17 | | 12'53" (+09'18") | 233 / 7570 |
18 | | 04'01" (+00'26") | 609 / 8180 |
19 | | 13'02" (+09'27") | 199 / 8379 |
20 | | 03'35" | 202 / 8582 |
21 | | 06'29" (+02'54") | 38 / 8621 |
22 | | 06'59" (+03'24") | 416 / 9037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 410.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'47" | 00:12'03" |
3 | 06'20" | 00:18'23" |
4 | 05'47" | 00:24'10" |
5 | 09'20" | 00:33'30" |
6 | 07'44" | 00:41'14" |
7 | 06'03" | 00:47'17" |
8 | 06'11" | 00:53'28" |
9 | 06'58" | 01:00'26" |
9.0 | 08'33" | 01:00'45" |