9.0 km | 00:46:43 | 05:11/km日期: 2020-02-17 18:29 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 485 Cal - 總步數: 8320 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 56%
Pace: 05'13" / 05'19" / 05'34" / 05'25" / 05'04" / 05'27" / 04'42" / 04'48" / 04'48" / 00'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" (+00'26") | 1003 / 1003 | 177 / 107 |
2 | | 05'24" (+00'36") | 1001 / 2005 | 179 / 102 |
3 | | 05'37" (+00'49") | 1002 / 3007 | 179 / 99 |
4 | | 05'23" (+00'35") | 1003 / 4010 | 179 / 103 |
5 | | 05'04" (+00'16") | 1003 / 5014 | 179 / 109 |
6 | | 05'31" (+00'43") | 1002 / 6016 | 173 / 104 |
7 | | 04'50" (+00'02") | 1002 / 7019 | 175 / 117 |
8 | | 04'48" | 1001 / 8021 | 178 / 116 |
9 | | 04'51" (+00'03") | 964 / 8985 | 178 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
207.89 km Nike Pegasus 36 累積 :
1120.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'19" | 00:10'32" |
3 | 05'34" | 00:16'06" |
4 | 05'25" | 00:21'31" |
5 | 05'04" | 00:26'35" |
6 | 05'27" | 00:32'02" |
7 | 04'42" | 00:36'44" |
8 | 04'48" | 00:41'32" |
9 | 04'48" | 00:46'20" |
9.0 | -27'-34" | 00:46'43" |