ahliang 2014/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

ahliang 台南
ID 1932

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11.1 km | 00:54:57 | 04:58/km

日期: 2014-08-27 16:03 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 陰 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 04'41" / 05'09" / 05'00" / 05'11" / 05'09" / 05'01" / 05'00" / 05'00" / 04'50" / 04'49" / 04'41" / 06'52" /

跑步的好天氣 ,
最後兩,三K加速到44X
還是追不上大小尤哥及籃大哥 ,
好猛的三人組 !

8月累積里程 : 247.89 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Mona, Chen, 台南德哥和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	05'09"	00:09'50"
3	05'00"	00:14'50"
4	05'11"	00:20'01"
5	05'09"	00:25'10"
6	05'01"	00:30'11"
7	05'00"	00:35'11"
8	05'00"	00:40'11"
9	04'50"	00:45'01"
10	04'49"	00:49'50"
11	04'41"	00:54'31"
11.0	09'52"	00:54'57"

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