17.8 km | 02:11:43 | 07:24/km日期: 2020-02-16 05:24 - 總爬升: 455 m - 地點: 龍新+竹坑南寮 - 天氣: 陰雨天 - 平均心率: 122 - 卡路里: 1061 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 10'31" / 07'20" / 07'13" / 07'38" / 07'56" / 07'06" / 07'20" / 07'08" / 07'14" / 07'03" / 07'50" / 07'12" / 07'35" / 07'58" / 06'35" / 07'00" / 06'30" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'15" (+01'04") | 3200 / 3200 |
| 2 | | 07'30" (+00'19") | 3200 / 6400 |
| 3 | | 07'11" | 3200 / 9600 |
| 4 | | 07'24" (+00'13") | 3200 / 12800 |
| 5 | | 07'19" (+00'08") | 3200 / 16000 |
| 6 | | 06'16" | 1771 / 17771 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
279.28 km 
美津濃 spark2-黑2 累積 :
1471.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'31" | 00:10'31" |
| 2 | 07'20" | 00:17'51" |
| 3 | 07'13" | 00:25'04" |
| 4 | 07'38" | 00:32'42" |
| 5 | 07'56" | 00:40'38" |
| 6 | 07'06" | 00:47'44" |
| 7 | 07'20" | 00:55'04" |
| 8 | 07'08" | 01:02'12" |
| 9 | 07'14" | 01:09'26" |
| 10 | 07'03" | 01:16'29" |
| 11 | 07'50" | 01:24'19" |
| 12 | 07'12" | 01:31'31" |
| 13 | 07'35" | 01:39'06" |
| 14 | 07'58" | 01:47'04" |
| 15 | 06'35" | 01:53'39" |
| 16 | 07'00" | 02:00'39" |
| 17 | 06'30" | 02:07'09" |
| 17.8 | 05'58" | 02:11'46" |
留言 
