Yalu Lin 2020/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

Yalu Lin 彰化
ID 356174

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6.5 km | 00:39:18 | 06:02/km

日期: 2020-02-13 19:45 - 平均心率: 164 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 06'28" / 06'04" / 06'14" / 06'13" / 05'33" / 05'46" / 06'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 177.03 km

ZEPRO KIRIN 累積 : 494.4 km

Strava 上傳 | 4 years ago

劉志嘉, ChiangYu🆕♾ 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'04"	00:12'32"
3	06'14"	00:18'46"
4	06'13"	00:24'59"
5	05'33"	00:30'32"
6	05'46"	00:36'18"
6.5	06'02"	00:39'18"

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