曹原彰 2020/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

曹原彰新北市
ID 315721

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0.5 km | 00:05:50 | 12:57/km

日期: 2020-02-08 08:37 - 平均心率: 144 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 16°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 13'00" /

新北市

曹原彰

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 243.13 km

mizuno wave inspire 15 累積 : 1589.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Yi Hsuan Weng, 顏憲瑞和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	13'07"	00:05'51"

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