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Chang Shih Han
彰化
ID 434321
16 位追隨者
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Chang Shih Han
3.0 km
|
00:35:54
|
5.0 km/h
日期:
2020-02-08 08:58
-
平均心率:
94
-
踏頻:
61
-
卡路里:
125 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
72%
-
PM2.5:
良好(6)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'12"
(05'12")
4.99 (-8.75)
432 / 432
2
00'08"
(05'20")
5.54 (-8.20)
12 / 445
3
00'14"
(05'34")
5.09 (-8.65)
20 / 465
4
11'18"
(16'53")
5.31 (-8.43)
1000 / 1465
5
00'24"
(17'18")
6.44 (-7.30)
44 / 1509
展開計圈分析
6
00'08"
(17'26")
3.72 (-10.03)
8 / 1518
7
00'00"
(17'27")
13.74
2 / 1521
8
00'01"
(17'28")
3.62 (-10.12)
1 / 1522
9
00'01"
(17'29")
4.59 (-9.15)
1 / 1524
10
00'00"
(17'30")
6.25 (-7.49)
1 / 1525
11
00'00"
(17'31")
3.95 (-9.79)
1 / 1526
12
00'01"
(17'32")
3.57 (-10.17)
1 / 1528
13
00'01"
(17'34")
5.73 (-8.01)
2 / 1530
14
00'35"
(18'10")
3.10 (-10.65)
30 / 1561
15
00'09"
(18'19")
4.12 (-9.62)
10 / 1572
16
02'07"
(20'26")
4.16 (-9.58)
146 / 1718
17
00'20"
(20'47")
4.42 (-9.32)
25 / 1744
18
00'10"
(20'58")
4.66 (-9.08)
14 / 1758
19
00'26"
(21'24")
3.90 (-9.84)
28 / 1787
20
12'00"
(33'25")
5.00 (-8.74)
1000 / 2787
21
00'17"
(33'43")
4.16 (-9.58)
20 / 2808
22
02'10"
(35'54")
5.33 (-8.41)
193 / 3001
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
許琴龍
,
Apo
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
11'37"
00:11'37"
2
13'58"
00:25'35"
3.0
11'56"
00:37'33"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
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