7.0 km | 00:41:03 | 05:51/km日期: 2020-02-03 20:22 - 平均心率: 139 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 93%
Pace: 06'22" / 06'15" / 06'20" / 06'06" / 06'06" / 06'00" / 03'52" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+02'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+02'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+02'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+02'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+02'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+02'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'52" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" (+01'15") | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
247.84 km Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
4539.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'15" | 00:12'37" |
3 | 06'20" | 00:18'57" |
4 | 06'06" | 00:25'03" |
5 | 06'06" | 00:31'09" |
6 | 06'00" | 00:37'09" |
7 | 03'52" | 00:41'01" |
7.0 | 08'03" | 00:41'06" |