3.6 km | 00:16:14 | 04:28/km日期: 2020-01-17 20:35 - 平均心率: 152 - 卡路里: 199 Cal - 總步數: 2958 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 81%
Pace: 04'27" / 04'26" / 04'31" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'27" (+00'06") | 400 / 400 | 186 / 120 |
| 2 | | 04'30" (+00'09") | 399 / 800 | 183 / 121 |
| 3 | | 04'34" (+00'13") | 397 / 1197 | 181 / 120 |
| 4 | | 04'34" (+00'13") | 393 / 1591 | 182 / 120 |
| 5 | | 04'23" (+00'02") | 412 / 2004 | 181 / 125 |
| 6 | | 04'30" (+00'09") | 406 / 2410 | 181 / 122 |
| 7 | | 04'36" (+00'15") | 401 / 2812 | 180 / 120 |
| 8 | | 04'21" | 412 / 3225 | 181 / 126 |
| 9 | | 04'19" | 401 / 3626 | 182 / 126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 218.56 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'26" | 00:08'53" |
| 3 | 04'31" | 00:13'24" |
| 3.6 | 04'31" | 00:16'14" |
展開計圈分析
留言 
