10.2 km | 01:00:07 | 05:52/km日期: 2019-12-22 20:58 - 平均心率: 146 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 10798 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'04" / 05'44" / 05'46" / 05'40" / 05'41" / 05'50" / 06'04" / 05'56" / 06'04" / 05'53" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'27") | 1002 / 1002 | 174 / 94 |
2 | | 05'45" (+00'07") | 1002 / 2004 | 179 / 96 |
3 | | 05'47" (+00'09") | 1002 / 3007 | 179 / 96 |
4 | | 05'38" | 1000 / 4008 | 177 / 99 |
5 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 5008 | 177 / 98 |
6 | | 05'51" (+00'13") | 1001 / 6009 | 179 / 95 |
7 | | 06'03" (+00'25") | 1000 / 7010 | 181 / 90 |
8 | | 06'01" (+00'23") | 1002 / 8012 | 181 / 91 |
9 | | 06'07" (+00'29") | 1000 / 9012 | 181 / 90 |
10 | | 05'48" (+00'10") | 1003 / 10015 | 182 / 94 |
11 | | 05'00" | 229 / 10245 | 182 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 164.25 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'44" | 00:11'48" |
3 | 05'46" | 00:17'34" |
4 | 05'40" | 00:23'14" |
5 | 05'41" | 00:28'55" |
6 | 05'50" | 00:34'45" |
7 | 06'04" | 00:40'49" |
8 | 05'56" | 00:46'45" |
9 | 06'04" | 00:52'49" |
10 | 05'53" | 00:58'42" |
10.2 | 05'45" | 01:00'07" |