5.6 km | 00:43:38 | 07:45/km日期: 2019-11-24 16:44 - 平均心率: 163 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C
Pace: 07'33" / 07'43" / 07'56" / 07'36" / 07'55" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" | 400 / 400 |
2 | | 07'31" (+00'15") | 400 / 800 |
3 | | 07'45" (+00'29") | 400 / 1200 |
4 | | 07'51" (+00'35") | 400 / 1600 |
5 | | 07'45" (+00'29") | 400 / 2000 |
6 | | 08'04" (+00'48") | 400 / 2400 |
7 | | 07'36" (+00'20") | 400 / 2800 |
8 | | 07'41" (+00'25") | 400 / 3199 |
9 | | 07'46" (+00'30") | 400 / 3599 |
10 | | 07'40" (+00'24") | 400 / 3999 |
11 | | 07'17" (+00'01") | 400 / 4399 |
12 | | 08'08" (+00'52") | 400 / 4800 |
13 | | 08'03" (+00'47") | 400 / 5200 |
14 | | 08'02" (+00'46") | 400 / 5600 |
15 | | 08'29" (+01'13") | 26 / 5626 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 39.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'43" | 00:15'16" |
3 | 07'56" | 00:23'12" |
4 | 07'36" | 00:30'48" |
5 | 07'55" | 00:38'43" |
5.6 | 07'50" | 00:43'38" |