陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2014/08/13 訓練日誌

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.1 km | 00:54:14 | 05:20/km

日期: 2014-08-13 20:04 - 地點: 東豐自行車道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 731 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 04'29" / 04'59" / 05'13" / 05'28" / 05'18" / 05'37" / 05'47" / 05'31" / 05'31" / 05'19" / 07'10" /

參加周三東勢夜跑團練，認識很多同好！

8月累積里程 : 184.37 km

XT 上傳 | 10 years ago

王文龍, 溪湖人和其他 45 人說推

留言

蕭輔政陳大,讚喔~

2014-08-14 10:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'59"	00:09'28"
3	05'13"	00:14'41"
4	05'28"	00:20'09"
5	05'18"	00:25'27"
6	05'37"	00:31'04"
7	05'47"	00:36'51"
8	05'31"	00:42'22"
9	05'31"	00:47'53"
10	05'19"	00:53'12"
10.1	07'10"	00:54'14"

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成績 : 05:56:41

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