Hsin Hao Chen 2020/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Hsin Hao Chen 台北市
ID 349560

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5.0 km | 00:30:10 | 06:03/km

日期: 2020-01-13 16:52 - 平均心率: 143 - 卡路里: 349 Cal - 總步數: 5326 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 59%

Pace: 06'03" / 06'05" / 06'00" / 06'07" / 05'39" / 00'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 60.31 km

MIZUNO RIDER 22 累積 : 688.5 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'05"	00:12'08"
3	06'00"	00:18'08"
4	06'07"	00:24'15"
5	05'39"	00:29'54"
5.0	-14'-39"	00:30'10"

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