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ㄚ昌
高雄
ID 304446
58 位追隨者
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ㄚ昌
全馬
|
03:55:31
|
05:34/km
|
第19馬
2020「愛上鹽山萬人傳愛」臺南61快道公益路跑
官方成績
日期
2020-01-12
成績
03:55:31
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:34/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'23")
00:26'23" (+00'35")
00:53'40" (+00'51")
10 km
(00:53'40")
00:27'17" (+01'29")
15 km
(01:20'41")
00:27'01" (+01'13")
00:52'49"
20 km
(01:46'29")
00:25'48"
25 km
(02:12'58")
00:26'29" (+00'41")
00:52'53" (+00'04")
30 km
(02:39'22")
00:26'24" (+00'36")
35 km
(03:06'40")
00:27'18" (+01'30")
01:00'33" (+07'44")
40 km
(03:39'55")
00:33'15" (+07'27")
Finish
(03:55:31)
日期:
2020-01-12 06:31
-
卡路里:
2890 Cal
-
平均步頻:
182
-
溫度:
16°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'15"
(05'15")
05'15" (+00'17")
1000 / 1000
2
05'17"
(10'32")
05'17" (+00'19")
1000 / 2000
3
05'21"
(15'54")
05'21" (+00'23")
1000 / 3000
4
05'14"
(21'09")
05'14" (+00'16")
1000 / 4000
5
05'14"
(26'23")
05'14" (+00'16")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'20"
(31'43")
05'20" (+00'22")
1000 / 6000
7
05'34"
(37'17")
05'34" (+00'36")
1000 / 7000
8
05'25"
(42'43")
05'25" (+00'27")
1000 / 8000
9
05'27"
(48'10")
05'27" (+00'29")
1000 / 9000
10
05'29"
(53'39")
05'29" (+00'31")
1000 / 10000
11
05'20"
(59'00")
05'20" (+00'22")
1000 / 11000
12
05'23"
(01:04'23")
05'23" (+00'25")
1000 / 12000
13
05'48"
(01:10'12")
05'48" (+00'50")
1000 / 13000
14
05'14"
(01:15'26")
05'14" (+00'16")
1000 / 14000
15
05'14"
(01:20'41")
05'14" (+00'16")
1000 / 15000
16
05'20"
(01:26'01")
05'20" (+00'22")
1000 / 16000
17
04'58"
(01:31'00")
04'58"
1000 / 17000
18
05'01"
(01:36'01")
05'01" (+00'03")
1000 / 18000
19
05'04"
(01:41'06")
05'04" (+00'06")
1000 / 19000
20
05'22"
(01:46'29")
05'22" (+00'24")
1000 / 20000
21
05'05"
(01:51'34")
05'05" (+00'07")
1000 / 21000
22
05'07"
(01:56'42")
05'07" (+00'09")
1000 / 22000
23
05'54"
(02:02'37")
05'54" (+00'56")
1000 / 23000
24
05'04"
(02:07'42")
05'04" (+00'06")
1000 / 24000
25
05'16"
(02:12'58")
05'16" (+00'18")
1000 / 25000
26
05'34"
(02:18'32")
05'34" (+00'36")
1000 / 26000
27
05'18"
(02:23'51")
05'18" (+00'20")
1000 / 27000
28
05'08"
(02:28'59")
05'08" (+00'10")
1000 / 28000
29
05'17"
(02:34'17")
05'17" (+00'19")
1000 / 29000
30
05'05"
(02:39'22")
05'05" (+00'07")
1000 / 30000
31
05'11"
(02:44'34")
05'11" (+00'13")
1000 / 31000
32
05'30"
(02:50'04")
05'30" (+00'32")
1000 / 32000
33
05'05"
(02:55'09")
05'05" (+00'07")
1000 / 33000
34
05'01"
(03:00'11")
05'01" (+00'03")
1000 / 34000
35
06'28"
(03:06'40")
06'28" (+01'30")
1000 / 35000
36
06'57"
(03:13'37")
06'57" (+01'59")
1000 / 36000
37
06'17"
(03:19'55")
06'17" (+01'19")
1000 / 37000
38
06'30"
(03:26'25")
06'30" (+01'32")
1000 / 38000
39
06'36"
(03:33'01")
06'36" (+01'38")
1000 / 39000
40
06'53"
(03:39'55")
06'53" (+01'55")
1000 / 40000
41
07'41"
(03:47'36")
07'41" (+02'43")
1000 / 41000
42
05'42"
(03:53'19")
05'42" (+00'44")
1000 / 42000
43
02'12"
(03:55'31")
05'25" (+00'27")
406 / 42406
什麼風把你吹來
賽後評分:
補給要加強😔
給 3 星
1月累積里程 :
295.35 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
李成國
,
ChiangYu🆕♾
和其他
19
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
張清榮
恭喜高速完賽,漂亮,加油,加油
2020-01-12 11:10 ·
1
個人推
猛禽旺仔🌸
👍喔
🌺🎆
每天都健康
動出好身材
好心情
恭喜勝利✌️成功完賽
🌺🏖🧨
2020-01-12 11:21 ·
1
個人推
林家治
恭喜完賽👍
2020-01-12 12:00 ·
1
個人推
人渝🏊♀️🐟
恭喜完賽😊
2020-01-12 12:25 ·
2
個人推
吳壬豪
恭喜完賽
2020-01-12 14:40 ·
1
個人推
馬松華
恭喜完賽
2020-01-12 16:24 ·
1
個人推
阿龍
阿昌哥恭喜高速完賽
2020-01-12 17:22 ·
1
個人推
謝宗晉
恭喜ㄚ昌高速完賽👍
2020-01-12 18:40 ·
1
個人推
吳鴻銘
Y昌恭喜完賽!
2020-01-12 18:57 ·
1
個人推
王峙仁
ㄚ昌:恭喜全馬再一場破4!!
配速持續保持好狀況喔~
2020-01-12 19:24 ·
2
個人推
李成國
恭禧高速完賽
2020-02-19 11:50 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'15"
00:05'15"
2
05'17"
00:10'32"
3
05'22"
00:15'54"
4
05'15"
00:21'09"
5
05'14"
00:26'23"
6
05'20"
00:31'43"
7
05'35"
00:37'18"
8
05'25"
00:42'43"
9
05'27"
00:48'10"
10
05'30"
00:53'40"
11
05'20"
00:59'00"
12
05'24"
01:04'24"
13
05'48"
01:10'12"
14
05'14"
01:15'26"
15
05'15"
01:20'41"
16
05'20"
01:26'01"
17
04'59"
01:31'00"
18
05'02"
01:36'02"
19
05'04"
01:41'06"
20
05'23"
01:46'29"
21
05'05"
01:51'34"
22
05'08"
01:56'42"
23
05'55"
02:02'37"
24
05'05"
02:07'42"
25
05'16"
02:12'58"
26
05'35"
02:18'33"
27
05'18"
02:23'51"
28
05'08"
02:28'59"
29
05'18"
02:34'17"
30
05'05"
02:39'22"
31
05'12"
02:44'34"
32
05'30"
02:50'04"
33
05'06"
02:55'10"
34
05'01"
03:00'11"
35
06'29"
03:06'40"
36
06'57"
03:13'37"
37
06'18"
03:19'55"
38
06'30"
03:26'25"
39
06'37"
03:33'02"
40
06'53"
03:39'55"
41
07'42"
03:47'37"
42
05'42"
03:53'19"
42.4
05'24"
03:55'31"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
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