8.0 km | 00:46:03 | 05:45/km日期: 2020-01-09 19:34 - 平均心率: 141 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 06'03" / 05'36" / 05'27" / 05'33" / 05'45" / 05'50" / 05'50" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" (+00'31") | 1004 / 8004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
233.17 km HOKA HO1012046MNMG 累積 :
414.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'36" | 00:11'39" |
3 | 05'27" | 00:17'06" |
4 | 05'33" | 00:22'39" |
5 | 05'45" | 00:28'24" |
6 | 05'50" | 00:34'14" |
7 | 05'50" | 00:40'04" |
8.0 | 05'58" | 00:46'04" |