鄭穩啦 2014/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

鄭穩啦台南
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5.0 km | 00:26:49 | 05:21/km

日期: 2014-08-14 17:17 - 地點: 中山公園 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 56%

Pace: 05'21" / 05'19" / 05'19" / 05'20" / 05'19" / 30'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

05'19"

1368 / 1368

2

19'32"

(26'49")

05'19"

3667 / 5035

台南

鄭穩啦

·

台南

鄭穩啦

·

下課再來小跑，還有二天，放出去那天，我會變成啥模樣，三位老大會認不出我ㄇ?

8月累積里程 : 149.13 km

ASICS GEL-2170 累積 : 756.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳阿信, 顏煥昇和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'19"	00:10'40"
3	05'19"	00:15'59"
4	05'20"	00:21'19"
5	05'19"	00:26'38"
5.0	30'33"	00:26'49"

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