5.6 km | 00:41:35 | 07:23/km日期: 2020-01-06 17:46 - 平均心率: 136 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 06'54" / 06'27" / 06'26" / 06'08" / 08'02" / 12'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'02" (+01'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'13" (+06'06") | 624 / 5624 |
第5k後半段開始不舒服
一天恢復一點點
我不怕我努力
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
251.15 km 
New Balance Vazee Rush v2 累積 :
14483.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'27" | 00:13'21" |
| 3 | 06'26" | 00:19'47" |
| 4 | 06'08" | 00:25'55" |
| 5 | 08'02" | 00:33'57" |
| 5.6 | 12'13" | 00:41'35" |
留言 
