YingHwui 2020/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

YingHwui 新北市
ID 376217

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1.0 km | 00:07:53 | 07:43/km

日期: 2020-01-04 17:36 - 平均心率: 150 - 卡路里: 83 Cal - 總步數: 1044 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 62%

Pace: 07'37" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'43"

(07'43")

07'42"

1000 / 1000

133 / 97

2

00'10"

(07'53")

07'34"

22 / 1022

96 / 137

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 48.59 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 556.8 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
1.0	11'54"	00:07'53"

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