4.1 km | 00:31:07 | 07:39/km日期: 2019-12-30 18:22 - 平均心率: 156 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'38" / 07'45" / 07'30" / 07'39" / 09'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'02" (+02'32") | 58 / 4058 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
45.94 km 
HOKA ONE ONE CLIFTON 3 累積 :
730.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'45" | 00:15'23" |
| 3 | 07'30" | 00:22'53" |
| 4 | 07'39" | 00:30'32" |
| 4.1 | 09'37" | 00:31'06" |
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