蔡智明 2014/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

蔡智明台中
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23.1 km | 01:44:29 | 04:31/km

日期: 2014-08-10 13:49 - 地點: 東豐鐵馬道全程來回 - 天氣: 前晴後陰 - 卡路里: 1350 Cal

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蔡智明

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蔡智明

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蔡智明

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參加在東豐鐵馬道的臺中聯合團練
這是2/22之後第一次跑超過20km
感謝ㄈㄥ跑組雖然是免費的團練但辦的實在太專業啦!!
跑步方面已經有長足的回復起跑後短暫6km的總一
不過後面掉速太嚴重長距離的練習是接下來的大課題!!
11/2石岡半馬一決勝負!

8月累積里程 : 46.08 km

Asics T-JT273 累積 : 162.4 km

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kelly, 蕭富謙和其他 21 人說推

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Wen Mushrooms 超專業的，那天有看到大家超強的

2014-08-17 21:45 ·

1 個人推

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