12.0 km | 01:23:36 | 06:58/km日期: 2019-12-29 16:05 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 97%
Pace: 06'39" / 06'53" / 06'14" / 07'25" / 06'55" / 07'04" / 09'16" / 07'11" / 06'40" / 06'22" / 06'28" / 06'29" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'16" (+03'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'10" (+00'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'40" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'21" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'28" (+00'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'29" (+00'15") | 1000 / 12000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
300.29 km 
母子鱷魚 三代ㄚ拖 累積 :
6246.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'53" | 00:13'32" |
| 3 | 06'14" | 00:19'46" |
| 4 | 07'25" | 00:27'11" |
| 5 | 06'55" | 00:34'06" |
| 6 | 07'04" | 00:41'10" |
| 7 | 09'16" | 00:50'26" |
| 8 | 07'11" | 00:57'37" |
| 9 | 06'40" | 01:04'17" |
| 10 | 06'22" | 01:10'39" |
| 11 | 06'28" | 01:17'07" |
| 12 | 06'29" | 01:23'36" |
| 12.0 | 06'09" | 01:23'37" |
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