5.9 km | 00:32:35 | 05:32/km日期: 2019-12-28 11:18 - 平均心率: 164 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'20" / 04'28" / 07'38" / 04'26" / 07'45" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" | 404 / 404 |
2 | | 04'20" (+00'14") | 403 / 807 |
3 | | 04'27" (+00'21") | 399 / 1207 |
4 | | 04'33" (+00'27") | 398 / 1605 |
5 | | 04'32" (+00'26") | 398 / 2003 |
6 | | 12'32" (+08'26") | 398 / 2402 |
7 | | 04'15" (+00'09") | 404 / 2806 |
8 | | 04'26" (+00'20") | 400 / 3207 |
9 | | 04'25" (+00'19") | 408 / 3615 |
10 | | 04'24" (+00'18") | 409 / 4024 |
11 | | 04'29" (+00'23") | 399 / 4424 |
12 | | 12'17" (+08'11") | 424 / 4848 |
13 | | 04'23" (+00'17") | 406 / 5255 |
14 | | 04'29" (+00'23") | 396 / 5652 |
15 | | 04'24" (+00'18") | 204 / 5856 |
16 | | 07'31" (+03'25") | 25 / 5882 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
91.39 km acics gt 2000 累積 :
4429.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'28" | 00:08'48" |
3 | 07'38" | 00:16'26" |
4 | 04'26" | 00:20'52" |
5 | 07'45" | 00:28'37" |
5.9 | 04'29" | 00:32'35" |