5.2 km | 00:33:57 | 06:33/km日期: 2019-12-30 07:51 - 平均心率: 137 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'02" / 06'42" / 06'33" / 06'31" / 06'07" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" | 174 / 5174 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
213.89 km 
MIZUNO wave shadow2 累積 :
11139.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'42" | 00:13'44" |
| 3 | 06'33" | 00:20'17" |
| 4 | 06'31" | 00:26'48" |
| 5 | 06'07" | 00:32'55" |
| 5.2 | 06'01" | 00:33'58" |
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