16.8 km | 02:02:24 | 07:17/km日期: 2019-12-25 11:01 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 907 Cal - 總步數: 18684 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 05'40" / 06'12" / 06'33" / 06'45" / 07'19" / 07'18" / 07'06" / 07'24" / 07'20" / 07'29" / 07'25" / 07'29" / 07'19" / 07'23" / 07'38" / 07'32" / 07'02" / 01'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" | 1002 / 1002 | 155 / 104 |
| 2 | | 06'25" (+00'17") | 1002 / 2004 | 170 / 91 |
| 3 | | 06'41" (+00'33") | 1001 / 3005 | 161 / 92 |
| 4 | | 07'10" (+01'02") | 1001 / 4006 | 163 / 85 |
| 5 | | 07'23" (+01'15") | 1001 / 5008 | 158 / 85 |
| 6 | | 07'28" (+01'20") | 1000 / 6009 | 157 / 84 |
| 7 | | 07'27" (+01'19") | 1001 / 7010 | 151 / 88 |
| 8 | | 07'28" (+01'20") | 1000 / 8010 | 147 / 90 |
| 9 | | 07'33" (+01'25") | 1000 / 9011 | 150 / 87 |
| 10 | | 07'24" (+01'16") | 1001 / 10012 | 145 / 92 |
| 11 | | 07'40" (+01'32") | 1001 / 11014 | 149 / 86 |
| 12 | | 07'22" (+01'14") | 1001 / 12015 | 143 / 94 |
| 13 | | 07'30" (+01'22") | 1001 / 13016 | 145 / 91 |
| 14 | | 07'35" (+01'27") | 1002 / 14019 | 150 / 87 |
| 15 | | 07'36" (+01'28") | 1002 / 15021 | 149 / 87 |
| 16 | | 07'34" (+01'26") | 1001 / 16022 | 146 / 90 |
| 17 | | 07'23" (+01'15") | 772 / 16795 | 150 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 266.04 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 06'12" | 00:11'52" |
| 3 | 06'33" | 00:18'25" |
| 4 | 06'45" | 00:25'10" |
| 5 | 07'19" | 00:32'29" |
| 6 | 07'18" | 00:39'47" |
| 7 | 07'06" | 00:46'53" |
| 8 | 07'24" | 00:54'17" |
| 9 | 07'20" | 01:01'37" |
| 10 | 07'29" | 01:09'06" |
| 11 | 07'25" | 01:16'31" |
| 12 | 07'29" | 01:24'00" |
| 13 | 07'19" | 01:31'19" |
| 14 | 07'23" | 01:38'42" |
| 15 | 07'38" | 01:46'20" |
| 16 | 07'32" | 01:53'52" |
| 17 | 07'02" | 02:00'54" |
| 16.8 | -7'-22" | 02:02'24" |
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