Ho-cheng Yao 2014/08/12 訓練日誌

Ho-cheng Yao 台北市
ID 59109

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Ho-cheng Yao

10.2 km | 01:05:50 | 06:26/km

日期: 2014-08-12 06:26 - 地點: 中正廟 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 07'01" / 05'30" / 06'19" / 06'31" / 05'59" / 06'21" / 05'49" / 06'41" / 06'30" / 06'39" / 12'01" /

變速跑, 狀況尚可, 為部落而跑的旅北青年們加油!

8月累積里程 : 141.95 km

ASICS GT-2000 T2K2N 累積 : 1083.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, david 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	05'30"	00:12'31"
3	06'19"	00:18'50"
4	06'31"	00:25'21"
5	05'59"	00:31'20"
6	06'21"	00:37'41"
7	05'49"	00:43'30"
8	06'41"	00:50'11"
9	06'30"	00:56'41"
10	06'39"	01:03'20"
10.3	07'38"	01:05'50"

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