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    彥～晴 台中
    ID 259378
    107 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    彥～晴
    半馬 | 01:44:17 | 04:55/km | 第17半馬
    西濱彰化路段全線通車半程馬拉松-芳苑大城無敵夕照海景
    官方成績
    日期2019-12-21
    成績01:44:17
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'15")
    		00:23'15"00:47'36"
    10 km(00:47'36")
    		00:24'21" (+01'06")
    15 km(01:12'24")
    		00:24'48" (+01'33")00:50'55" (+03'19")
    20 km(01:38'31")
    		00:26'07" (+02'52")
    Finish(01:44:17)

    日期: 2019-12-21 14:30 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1321 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'32"  (04'32")
    		04'32"1000 / 1000
    2
    04'32"  (09'04")
    		04'32"1000 / 2000
    3
    04'43"  (13'47")
    		04'43" (+00'11")1000 / 3000
    4
    04'44"  (18'32")
    		04'44" (+00'12")1000 / 4000
    5
    04'42"  (23'14")
    		04'42" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'46"  (28'01")
    		04'46" (+00'14")1000 / 6000
    7
    04'52"  (32'53")
    		04'52" (+00'20")1000 / 7000
    8
    04'47"  (37'41")
    		04'47" (+00'15")1000 / 8000
    9
    04'53"  (42'34")
    		04'53" (+00'21")1000 / 9000
    10
    05'01"  (47'35")
    		05'01" (+00'29")1000 / 10000
    11
    04'54"  (52'29")
    		04'54" (+00'22")1000 / 11000
    12
    04'51"  (57'21")
    		04'51" (+00'19")1000 / 12000
    13
    05'01"  (01:02'22")
    		05'01" (+00'29")1000 / 13000
    14
    04'58"  (01:07'21")
    		04'58" (+00'26")1000 / 14000
    15
    05'02"  (01:12'23")
    		05'02" (+00'30")1000 / 15000
    16
    05'09"  (01:17'33")
    		05'09" (+00'37")1000 / 16000
    17
    04'55"  (01:22'28")
    		04'55" (+00'23")1000 / 17000
    18
    05'00"  (01:27'29")
    		05'00" (+00'28")1000 / 18000
    19
    05'27"  (01:32'56")
    		05'27" (+00'55")1000 / 19000
    20
    05'34"  (01:38'31")
    		05'34" (+01'02")1000 / 20000
    21
    04'59"  (01:43'30")
    		04'59" (+00'27")1000 / 21000
    22
    00'47"  (01:44'17")
    		03'56" 202 / 21202
    台中
    彥～晴
    · 留言

    運動筆記配速列車145pacer
    逆風吃到飽

    賽後評分: 動線沒分好
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 317.45 km ADIDAS ADIOS 累積 : 18120.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    廖榮緯, 張瑞明 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'32"00:04'32"
    204'33"00:09'05"
    304'43"00:13'48"
    404'45"00:18'33"
    504'42"00:23'15"
    604'46"00:28'01"
    704'52"00:32'53"
    804'48"00:37'41"
    904'54"00:42'35"
    1005'01"00:47'36"
    1104'54"00:52'30"
    1204'51"00:57'21"
    1305'02"01:02'23"
    1404'59"01:07'22"
    1505'02"01:12'24"
    1605'09"01:17'33"
    1704'56"01:22'29"
    1805'00"01:27'29"
    1905'27"01:32'56"
    2005'35"01:38'31"
    2104'59"01:43'30"
    21.203'57"01:44'18"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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