7.7 km | 00:44:07 | 05:46/km日期: 2019-12-16 18:10 - 平均心率: 160 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 06'14" / 05'37" / 05'41" / 05'46" / 05'26" / 05'29" / 05'30" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'11") | 754 / 754 |
| 2 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 1754 |
| 3 | | 05'41" (+00'15") | 1000 / 2754 |
| 4 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 3754 |
| 5 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 4754 |
| 6 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 5754 |
| 7 | | 05'35" (+00'09") | 356 / 6111 |
| 8 | | 05'26" | 1000 / 7111 |
| 9 | | 05'44" (+00'18") | 275 / 7386 |
| 10 | | 08'01" (+02'35") | 263 / 7650 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
78.11 km 
SAUCONY kinvara7 累積 :
135.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'37" | 00:11'51" |
| 3 | 05'41" | 00:17'32" |
| 4 | 05'46" | 00:23'18" |
| 5 | 05'26" | 00:28'44" |
| 6 | 05'29" | 00:34'13" |
| 7 | 05'30" | 00:39'43" |
| 7.7 | 07'01" | 00:44'17" |
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