12.1 km | 00:57:14 | 04:43/km日期: 2019-12-19 19:07 - 總爬升: 151 m - 地點: 輔英科大 - 平均心率: 181 - 卡路里: 632 Cal - 總步數: 11056 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 04'36" / 04'43" / 04'45" / 04'34" / 04'43" / 04'39" / 04'43" / 04'40" / 04'47" / 04'40" / 04'37" / 04'33" / 10'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'36" (+00'02") | 1002 / 1002 | 188 / 114 |
| 2 | | 04'46" (+00'12") | 1001 / 2003 | 193 / 108 |
| 3 | | 04'49" (+00'15") | 1001 / 3005 | 193 / 107 |
| 4 | | 04'37" (+00'03") | 1001 / 4007 | 193 / 111 |
| 5 | | 04'46" (+00'12") | 1002 / 5009 | 192 / 109 |
| 6 | | 04'44" (+00'10") | 1002 / 6012 | 194 / 108 |
| 7 | | 04'46" (+00'12") | 1002 / 7015 | 192 / 108 |
| 8 | | 04'46" (+00'12") | 1000 / 8015 | 193 / 108 |
| 9 | | 04'54" (+00'20") | 1001 / 9017 | 192 / 105 |
| 10 | | 04'39" (+00'05") | 1002 / 10019 | 193 / 110 |
| 11 | | 04'37" (+00'03") | 1003 / 11022 | 195 / 110 |
| 12 | | 04'34" | 1001 / 12024 | 195 / 112 |
| 13 | | 04'57" (+00'23") | 94 / 12118 | 188 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 302.45 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'43" | 00:09'19" |
| 3 | 04'45" | 00:14'04" |
| 4 | 04'34" | 00:18'38" |
| 5 | 04'43" | 00:23'21" |
| 6 | 04'39" | 00:28'00" |
| 7 | 04'43" | 00:32'43" |
| 8 | 04'40" | 00:37'23" |
| 9 | 04'47" | 00:42'10" |
| 10 | 04'40" | 00:46'50" |
| 11 | 04'37" | 00:51'27" |
| 12 | 04'33" | 00:56'00" |
| 12.1 | 10'22" | 00:57'14" |
32024.5 km | 
0.0 km
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