10.3 km | 00:57:55 | 05:36/km日期: 2019-12-01 07:34 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 9344 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 98%
Pace: 04'50" / 06'02" / 05'55" / 04'59" / 05'13" / 05'17" / 05'31" / 05'32" / 05'28" / 05'26" / 11'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'52" | 1001 / 1001 | 169 / 120 |
| 2 | | 06'10" (+01'18") | 1002 / 2003 | 165 / 98 |
| 3 | | 05'57" (+01'05") | 1000 / 3003 | 162 / 102 |
| 4 | | 05'07" (+00'15") | 1000 / 4004 | 161 / 120 |
| 5 | | 05'15" (+00'23") | 1002 / 5007 | 162 / 117 |
| 6 | | 05'19" (+00'27") | 1001 / 6008 | 160 / 116 |
| 7 | | 05'40" (+00'48") | 1002 / 7011 | 162 / 108 |
| 8 | | 05'26" (+00'34") | 1000 / 8011 | 161 / 113 |
| 9 | | 05'32" (+00'40") | 1002 / 9013 | 161 / 111 |
| 10 | | 05'33" (+00'41") | 1001 / 10015 | 160 / 112 |
| 11 | | 09'34" (+04'42") | 302 / 10318 | 131 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 51.03 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 06'02" | 00:10'52" |
| 3 | 05'55" | 00:16'47" |
| 4 | 04'59" | 00:21'46" |
| 5 | 05'13" | 00:26'59" |
| 6 | 05'17" | 00:32'16" |
| 7 | 05'31" | 00:37'47" |
| 8 | 05'32" | 00:43'19" |
| 9 | 05'28" | 00:48'47" |
| 10 | 05'26" | 00:54'13" |
| 10.3 | 11'36" | 00:57'55" |
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