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    瘋狂大叔-強尼 宜蘭
    ID 211715
    49 位追隨者
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    瘋狂大叔-強尼 
    2.6 km | 00:29:30 | 11:32/km
    日期: 2019-12-16 06:19 - 平均心率: 119 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 18°C - 濕度: 82%
    Pace: 11'20" / 11'14" / 12'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    11'20"  (11'20")
    		11'20" (+00'06")1000 / 1000
    2
    11'14"  (22'34")
    		11'14"1000 / 2000
    3
    06'55"  (29'30")
    		12'28" (+01'14")554 / 2554
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 210.02 km 母子鱷魚 2代 累積 : 4655.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    陳政男 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'20"00:11'20"
    211'14"00:22'34"
    2.612'29"00:29'30"

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