6.3 km | 00:27:32 | 04:20/km日期: 2019-12-13 21:28 - 地點: 九甲路+1400🏠 - 天氣: 🌟 - 平均心率: 150 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 04'59" / 04'28" / 04'23" / 04'15" / 04'17" / 03'53" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+01'39") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'43" (+01'05") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'34" (+00'56") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'32" (+00'54") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'30" (+00'52") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'21" (+00'43") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'22" (+00'44") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'20" (+00'42") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'16" (+00'38") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'13" (+00'35") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'15" (+00'37") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'11" (+00'33") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'19" (+00'41") | 400 / 5200 |
| 14 | | 03'59" (+00'21") | 400 / 5600 |
| 15 | | 03'38" | 400 / 6000 |
| 16 | | 03'56" (+00'18") | 327 / 6327 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
415.17 km 
NIKE ZOOM RIVAL FLY 累積 :
1406.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'28" | 00:09'27" |
| 3 | 04'23" | 00:13'50" |
| 4 | 04'15" | 00:18'05" |
| 5 | 04'17" | 00:22'22" |
| 6 | 03'53" | 00:26'15" |
| 6.3 | 03'54" | 00:27'32" |
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