4.4 km | 00:21:01 | 04:45/km日期: 2019-12-14 07:12 - 平均心率: 155 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
Pace: 04'43" / 04'28" / 04'39" / 05'10" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'12") | 1069 / 1069 |
2 | | 04'28" | 1118 / 2187 |
3 | | 04'44" (+00'16") | 1056 / 3243 |
4 | | 05'09" (+00'41") | 970 / 4214 |
5 | | 04'54" (+00'26") | 207 / 4421 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
221.23 km Mizuno Maximizer 21 Wide(紅白) 累積 :
643.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'28" | 00:09'11" |
3 | 04'39" | 00:13'50" |
4 | 05'10" | 00:19'00" |
4.4 | 04'56" | 00:21'05" |