5.0 km | 00:32:00 | 06:23/km日期: 2019-12-13 07:36 - 平均心率: 170 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 07'13" / 07'14" / 06'11" / 06'19" / 05'56" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" (+01'02") | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
| 最大心率為100 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
146.84 km 
Nike zoom-vaporfly-4% 訓練鞋 累積 :
1046.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'14" | 00:14'27" |
| 3 | 06'11" | 00:20'38" |
| 4 | 06'19" | 00:26'57" |
| 5 | 05'56" | 00:32'53" |
| 5.0 | 05'48" | 00:32'57" |
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