10.0 km | 00:56:20 | 05:36/km日期: 2019-12-10 15:35 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 9196 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 05'29" / 04'55" / 05'21" / 06'04" / 05'49" / 05'30" / 05'31" / 05'22" / 06'46" / 04'50" / 17'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" (+00'45") | 1006 / 1006 | 159 / 114 |
| 2 | | 04'55" (+00'12") | 1008 / 2014 | 165 / 123 |
| 3 | | 05'30" (+00'47") | 1004 / 3019 | 162 / 111 |
| 4 | | 06'03" (+01'20") | 1002 / 4022 | 159 / 103 |
| 5 | | 05'46" (+01'03") | 1001 / 5024 | 162 / 106 |
| 6 | | 05'28" (+00'45") | 1004 / 6028 | 162 / 112 |
| 7 | | 05'30" (+00'47") | 1002 / 7030 | 166 / 108 |
| 8 | | 05'57" (+01'14") | 1004 / 8034 | 160 / 104 |
| 9 | | 06'28" (+01'45") | 1003 / 9038 | 164 / 94 |
| 10 | | 04'43" | 1009 / 10048 | 169 / 124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
65.05 km 
ASCIS Gel-Nimbus 19 累積 :
1355.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 04'55" | 00:10'24" |
| 3 | 05'21" | 00:15'45" |
| 4 | 06'04" | 00:21'49" |
| 5 | 05'49" | 00:27'38" |
| 6 | 05'30" | 00:33'08" |
| 7 | 05'31" | 00:38'39" |
| 8 | 05'22" | 00:44'01" |
| 9 | 06'46" | 00:50'47" |
| 10 | 04'50" | 00:55'37" |
| 10.0 | 15'59" | 00:56'20" |
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