10.2 km | 01:25:37 | 08:22/km日期: 2019-12-12 05:50 - 平均心率: 145 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'29" / 07'03" / 08'56" / 07'05" / 07'27" / 06'56" / 06'56" / 14'32" / 08'04" / 08'27" / 12'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'56" (+02'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'56" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'56" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'31" (+07'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'04" (+01'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'27" (+01'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'02" (+05'06") | 226 / 10226 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 217.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'03" | 00:14'32" |
| 3 | 08'56" | 00:23'28" |
| 4 | 07'05" | 00:30'33" |
| 5 | 07'27" | 00:38'00" |
| 6 | 06'56" | 00:44'56" |
| 7 | 06'56" | 00:51'52" |
| 8 | 14'32" | 01:06'24" |
| 9 | 08'04" | 01:14'28" |
| 10 | 08'27" | 01:22'55" |
| 10.2 | 12'00" | 01:25'38" |
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