8.9 km | 00:53:47 | 06:03/km日期: 2019-12-11 17:05 - 地點: 崙背國中 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 178 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 184 - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'10" / 06'12" / 06'01" / 05'54" / 06'14" / 06'17" / 06'55" / 05'31" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'15") | 872 / 8872 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
285.31 km 
LA-15218 LA-15218 累積 :
296.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'12" | 00:12'22" |
| 3 | 06'01" | 00:18'23" |
| 4 | 05'54" | 00:24'17" |
| 5 | 06'14" | 00:30'31" |
| 6 | 06'17" | 00:36'48" |
| 7 | 06'55" | 00:43'43" |
| 8 | 05'31" | 00:49'14" |
| 8.9 | 06'11" | 00:54'38" |
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