9.1 km | 02:10:21 | 14:18/km日期: 2019-12-08 11:36 - 總爬升: 368 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 883 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 20'34" / 16'56" / 17'27" / 13'42" / 12'47" / 13'15" / 12'35" / 11'53" / 09'56" / 11'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'34" (+10'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'56" (+07'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'26" (+07'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'41" (+03'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'47" (+02'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'14" (+03'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'35" (+02'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'52" (+01'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'56" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'46" (+01'50") | 107 / 9107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 110.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'34" | 00:20'34" |
| 2 | 16'56" | 00:37'30" |
| 3 | 17'27" | 00:54'57" |
| 4 | 13'42" | 01:08'39" |
| 5 | 12'47" | 01:21'26" |
| 6 | 13'15" | 01:34'41" |
| 7 | 12'35" | 01:47'16" |
| 8 | 11'53" | 01:59'09" |
| 9 | 09'56" | 02:09'05" |
| 9.1 | 11'54" | 02:10'22" |
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