郭燒麵 2012/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

郭燒麵桃園
ID 13878

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15.1 km | 01:15:09 | 04:57/km

日期: 2012-12-19 22:01 - 地點: 廣豐公園 - 天氣: 忘了 - 卡路里: 886 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 80%

Pace: 05'41" / 04'46" / 04'45" / 04'31" / 04'38" / 04'46" / 04'33" / 04'31" / 05'07" / 05'18" / 04'53" / 04'48" / 05'01" / 04'52" / 05'21" / 11'11" /

例行練習

12月累積里程 : 182.04 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	04'46"	00:10'27"
3	04'45"	00:15'12"
4	04'31"	00:19'43"
5	04'38"	00:24'21"
6	04'46"	00:29'07"
7	04'33"	00:33'40"
8	04'31"	00:38'11"
9	05'07"	00:43'18"
10	05'18"	00:48'36"
11	04'53"	00:53'29"
12	04'48"	00:58'17"
13	05'01"	01:03'18"
14	04'52"	01:08'10"
15	05'21"	01:13'31"
15.1	11'08"	01:15'09"

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朋友動態

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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