9.2 km | 01:07:16 | 07:20/km日期: 2019-11-30 06:46 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 821 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
Pace: 06'23" / 07'08" / 07'16" / 08'57" / 09'16" / 08'07" / 07'16" / 05'53" / 06'01" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'57" (+03'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'15" (+03'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'07" (+02'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+01'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'18" (+00'26") | 157 / 9157 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 9.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 07'08" | 00:13'31" |
| 3 | 07'16" | 00:20'47" |
| 4 | 08'57" | 00:29'44" |
| 5 | 09'16" | 00:39'00" |
| 6 | 08'07" | 00:47'07" |
| 7 | 07'16" | 00:54'23" |
| 8 | 05'53" | 01:00'16" |
| 9 | 06'01" | 01:06'17" |
| 9.2 | 06'14" | 01:07'16" |
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