8.4 km | 00:56:21 | 06:40/km日期: 2019-12-06 04:54 - 總爬升: 154 m - 天氣: 下小雨 - 平均心率: 132 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'59" / 06'33" / 06'21" / 06'51" / 06'23" / 06'24" / 06'27" / 06'34" / 08'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'33" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'28" (+02'08") | 450 / 8450 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
260.59 km 
母子鱷魚 勁速跑鞋(小藍) 累積 :
1047.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'33" | 00:13'32" |
| 3 | 06'21" | 00:19'53" |
| 4 | 06'51" | 00:26'44" |
| 5 | 06'23" | 00:33'07" |
| 6 | 06'24" | 00:39'31" |
| 7 | 06'27" | 00:45'58" |
| 8 | 06'34" | 00:52'32" |
| 8.5 | 08'28" | 00:56'21" |
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