5.0 km | 00:28:53 | 05:46/km日期: 2019-12-04 09:03 - 平均心率: 149 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 03'40" / 03'13" / 03'12" / 03'15" / 03'14" / 03'15" / 03'19" / 03'16" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'40" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'13" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'14" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'14" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'14" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'19" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'16" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
86.61 km 
Mizuno 皇速3 累積 :
110.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'40" | 00:03'40" |
| 2 | 03'13" | 00:06'53" |
| 3 | 03'12" | 00:10'05" |
| 4 | 03'15" | 00:13'20" |
| 5 | 03'14" | 00:16'34" |
| 6 | 03'15" | 00:19'49" |
| 7 | 03'19" | 00:23'08" |
| 8 | 03'16" | 00:26'24" |
| 8.8 | 03'16" | 00:28'53" |
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