9.2 km | 00:47:29 | 05:11/km日期: 2019-12-03 19:11 - 平均心率: 158 - 卡路里: 535 Cal - 總步數: 8742 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 104 cm
Pace: 05'29" / 05'28" / 05'18" / 05'13" / 05'07" / 05'01" / 04'55" / 04'56" / 05'12" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" (+00'35") | 1005 / 1005 | 179 / 101 |
| 2 | | 05'25" (+00'32") | 1007 / 2012 | 181 / 101 |
| 3 | | 05'17" (+00'24") | 1001 / 3014 | 184 / 102 |
| 4 | | 05'13" (+00'20") | 1008 / 4022 | 186 / 102 |
| 5 | | 05'04" (+00'11") | 1008 / 5031 | 184 / 106 |
| 6 | | 04'56" (+00'03") | 1004 / 6035 | 184 / 109 |
| 7 | | 04'53" | 1003 / 7039 | 184 / 110 |
| 8 | | 04'56" (+00'03") | 1008 / 8047 | 185 / 109 |
| 9 | | 05'09" (+00'16") | 1007 / 9055 | 185 / 104 |
| 10 | | 05'12" (+00'19") | 147 / 9202 | 185 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
156.75 km 
Mizuno Wave Rider 22 (藍) 42.5 27.5 累積 :
855.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'28" | 00:10'57" |
| 3 | 05'18" | 00:16'15" |
| 4 | 05'13" | 00:21'28" |
| 5 | 05'07" | 00:26'35" |
| 6 | 05'01" | 00:31'36" |
| 7 | 04'55" | 00:36'31" |
| 8 | 04'56" | 00:41'27" |
| 9 | 05'12" | 00:46'39" |
| 9.1 | 05'39" | 00:47'29" |
留言 
展開計圈分析
