15.0 km | 01:44:48 | 06:58/km日期: 2019-11-30 14:57 - 總爬升: 312 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 919 Cal - 總步數: 18758 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 07'07" / 07'46" / 06'56" / 06'30" / 07'37" / 07'33" / 07'49" / 08'53" / 06'46" / 06'16" / 06'13" / 06'14" / 06'16" / 06'00" / 05'54" / 48'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'07" (+01'23") | 1000 / 1000 | 180 / 77 |
| 2 | | 07'47" (+02'03") | 1000 / 2001 | 182 / 70 |
| 3 | | 06'58" (+01'14") | 1000 / 3001 | 181 / 78 |
| 4 | | 06'34" (+00'50") | 1000 / 4002 | 185 / 81 |
| 5 | | 07'39" (+01'55") | 1001 / 5004 | 179 / 72 |
| 6 | | 07'50" (+02'06") | 1001 / 6005 | 178 / 71 |
| 7 | | 07'51" (+02'07") | 1000 / 7005 | 176 / 71 |
| 8 | | 08'45" (+03'01") | 1000 / 8006 | 144 / 78 |
| 9 | | 07'24" (+01'40") | 1000 / 9007 | 171 / 78 |
| 10 | | 05'44" | 1000 / 10007 | 188 / 92 |
| 11 | | 06'13" (+00'29") | 1000 / 11007 | 193 / 83 |
| 12 | | 06'28" (+00'44") | 1000 / 12007 | 186 / 82 |
| 13 | | 06'05" (+00'21") | 1002 / 13010 | 183 / 89 |
| 14 | | 06'04" (+00'20") | 1002 / 14013 | 184 / 89 |
| 15 | | 05'59" (+00'15") | 1001 / 15014 | 183 / 91 |
| 16 | | 09'03" (+03'19") | 9 / 15023 | 192 / 57 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
87.95 km 
母子鱷魚 第四代 累積 :
1463.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'46" | 00:14'53" |
| 3 | 06'56" | 00:21'49" |
| 4 | 06'30" | 00:28'19" |
| 5 | 07'37" | 00:35'56" |
| 6 | 07'33" | 00:43'29" |
| 7 | 07'49" | 00:51'18" |
| 8 | 08'53" | 01:00'11" |
| 9 | 06'46" | 01:06'57" |
| 10 | 06'16" | 01:13'13" |
| 11 | 06'13" | 01:19'26" |
| 12 | 06'14" | 01:25'40" |
| 13 | 06'16" | 01:31'56" |
| 14 | 06'00" | 01:37'56" |
| 15 | 05'54" | 01:43'50" |
| 15.0 | 39'08" | 01:44'48" |
展開計圈分析
留言 
