9.1 km | 00:57:40 | 06:18/km日期: 2019-12-04 05:04 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 07'21" / 06'21" / 06'10" / 06'04" / 06'05" / 06'08" / 06'01" / 06'20" / 06'26" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" | 128 / 9128 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
260.59 km 
母子鱷魚 勁速跑鞋(小藍) 累積 :
1047.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 06'21" | 00:13'42" |
| 3 | 06'10" | 00:19'52" |
| 4 | 06'04" | 00:25'56" |
| 5 | 06'05" | 00:32'01" |
| 6 | 06'08" | 00:38'09" |
| 7 | 06'01" | 00:44'10" |
| 8 | 06'20" | 00:50'30" |
| 9 | 06'26" | 00:56'56" |
| 9.1 | 05'48" | 00:57'41" |
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