7.0 km | 00:43:39 | 06:13/km日期: 2019-12-03 06:40 - 地點: 溪邊慢跑 - 天氣: 冷冷地 - 平均心率: 153 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 57%
Pace: 06'18" / 06'06" / 06'16" / 06'16" / 06'12" / 06'20" / 06'09" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'53" (+01'48") | 17 / 7017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 361.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'06" | 00:12'24" |
| 3 | 06'16" | 00:18'40" |
| 4 | 06'16" | 00:24'56" |
| 5 | 06'12" | 00:31'08" |
| 6 | 06'20" | 00:37'28" |
| 7 | 06'09" | 00:43'37" |
| 7.0 | 08'36" | 00:43'46" |
留言 
展開計圈分析
