11.4 km | 00:55:36 | 04:53/km日期: 2019-12-02 09:53 - 地點: 大社觀音山停車場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 04'58" / 04'47" / 04'44" / 05'03" / 04'34" / 04'26" / 04'40" / 04'36" / 04'57" / 05'07" / 04'49" / 07'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 276.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'47" | 00:09'45" |
| 3 | 04'44" | 00:14'29" |
| 4 | 05'03" | 00:19'32" |
| 5 | 04'34" | 00:24'06" |
| 6 | 04'26" | 00:28'32" |
| 7 | 04'40" | 00:33'12" |
| 8 | 04'36" | 00:37'48" |
| 9 | 04'57" | 00:42'45" |
| 10 | 05'07" | 00:47'52" |
| 11 | 04'49" | 00:52'41" |
| 11.4 | 07'35" | 00:55'36" |
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