3.0 km | 00:29:47 | 09:53/km日期: 2019-12-02 20:55 - 平均心率: 123 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 10'27" / 09'52" / 09'21" / 09'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'28" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'52" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'26" | 12 / 3012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 238.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'27" | 00:10'27" |
| 2 | 09'52" | 00:20'19" |
| 3 | 09'21" | 00:29'40" |
| 3.0 | 09'00" | 00:29'47" |
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