呂明弦 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

呂明弦屏東
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7.0 km | 00:36:39 | 05:13/km

日期: 2019-12-01 06:43 - 天氣: 晴天☀️ - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'43" / 05'04" / 05'04" / 05'09" / 05'14" / 05'08" / 05'06" / 11'40" /

基本訓練

12月累積里程 : 115.59 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

莊英超, 小湯和其他 4 人說推

·

莊英超早安假日運動愉快

2019-12-01 10:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'04"	00:10'47"
3	05'04"	00:15'51"
4	05'09"	00:21'00"
5	05'14"	00:26'14"
6	05'08"	00:31'22"
7	05'06"	00:36'28"
7.0	10'50"	00:36'42"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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